ÖFFNUNGSZEITEN

MONTAG - DONNERSTAG

8.30 - 12.30 UHR / 14.30 - 21:00 UHR

FREITAG

8.30 - 12.30 UHR / 14.30 - 20:30 UHR

​SAMSTAG

10.00-15.30 UHR

SONNTAG

10.00-14.00 UHR

 

ADRESSE

ANFAHRT

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Gaußstraße 28 

(Navi: Otto-Hahn-Straße 15-17)

68623 Lampertheim 

Tel.: 06206 / 58894

© 2018 FITNESS INSEL LAMPERTHEIM

Reif für die Insel?

 

25 Jahre in der Fitnessbranche! Wir feiern unser 25 jähriges Jubiläum 2018. Viele Aktionen und tolle Überraschungen warten auf dich dieses Jahr.

 

Gerätetraining

In unserem lichtdurchflutetem Geräte- und Freihantelbereich mit Blick nach draußen, stehen für dich neben unserem Freihantelbereich mit Spiegelwand  2 weitere Gerätesysteme zur Verfügung:
Plate Load und Gym80.​

Cardiotraining

Cardio-Training (Herz-Kreislauf- Training) ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining.

Ob nun Fahrradfahren, Joggen auf dem Laufband oder eine Runde auf dem Crosstrainer – Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch und Ausdauertraining in Verbindung gebracht.


In unserem neu renoviertem Cardioraum warten neue Geräte auf dich:

Rudern, Power-Plate, Crosstrainer u.v.m. 

 
Gruppensport/Fitnesskurse

Mit unseren Kursen genießt du die Freude des Trainings in einer Gruppe und kannst dich von der Gruppendynamik anspornen lassen.
 

Motivier Dich - Sporn dich an! 

Zirkeltraining mit Ampelsystem

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität KraftAusdauerBeweglichkeit oder Schnelligkeit. Unsere 10 Stationen von Steelflex sind kreisförmig angelegt. 

Unser Ampelsystem unterstützt dich bei deinem Trainingsziel. Ob Einsteiger oder Fortgeschritten - hier bist du Richtig! 

Senioren- & Reha-Sport

Unsere speziell auf Senioren - und Reha-Sport ausgelegten Kurse und Trainingsprogramme fördern und erhalten nicht nur Gesundheit,  sondern steigern hinzu das Selbstvertrauen im Alltag und trainieren überdies die Willensstärke weiter zu machen und dran zu bleiben.

 

Bei uns spielt vor allem die soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten eine sehr große Rolle! 

Unsere Mitglieder sind herzlich und freuen sich über jedes neue Mitglied in ihrem Kreis. 

 

Ein kleiner Tip: Unser Mittwoch "50+ plus -Kurs" ist heiß begehrt und voll bis unter die Hütte :-)