Bist du reif für die Insel?

 

Wir sind schon über 25 Jahre in der Fitnessbranche vertreten. Vom Gerätetraining über Kursangebote bis zum Tae Kwon Do bietet euch die Fitness Insel in Lampertheim. Kommt einfach auf einen Besuch vorbei und überzeugt euch selbst.

Geräte- & Hantelbereich

Wir bieten euch ein lichtdurchfluteten Geräte- und Freihantelbereich, sowie einen Außenbereich mit Spiegelwand an. Die Geräte die wir führen sind die guten Gym80 Geräte, sowie Plate Load.

Cardio-Bereich

Cardio-Training (Herz-Kreislauf- Training) ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining.

Ob nun Fahrradfahren, Joggen auf dem Laufband oder eine Runde auf dem Crosstrainer – Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch und Ausdauertraining in Verbindung gebracht.


In unserem neu renoviertem Cardioraum warten neue Geräte auf dich:

Rudern, Power-Plate, Crosstrainer u.v.m. 

 
Gruppensport/Fitnesskurse

Mit unseren Kursen genießt du die Freude des Trainings in einer Gruppe und kannst dich von der Gruppendynamik anspornen lassen.
 

Motivier Dich - Sporn dich an! 

Zirkeltraining mit Ampelsystem

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität KraftAusdauerBeweglichkeit oder Schnelligkeit. Unsere 10 Stationen von Steelflex sind kreisförmig angelegt. 

Unser Ampelsystem unterstützt dich bei deinem Trainingsziel. Ob Einsteiger oder Fortgeschritten - hier bist du Richtig! 

Senioren- & Reha-Sport

Unsere speziell auf Senioren - und Reha-Sport ausgelegten Kurse und Trainingsprogramme fördern und erhalten nicht nur Gesundheit,  sondern steigern hinzu das Selbstvertrauen im Alltag und trainieren überdies die Willensstärke weiter zu machen und dran zu bleiben.

 

Bei uns spielt vor allem die soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten eine sehr große Rolle! 

Unsere Mitglieder sind herzlich und freuen sich über jedes neue Mitglied in ihrem Kreis. 

 

Ein kleiner Tip: Unser Mittwoch "50+ plus -Kurs" ist heiß begehrt und voll bis unter die Hütte :-)

ÖFFNUNGSZEITEN

MONTAG + MITTWOCH + FREITAG

8.30 - 12.30 UHR / 15.00 - 20.30 UHR

DIENSTAG + DONNERSTAG

9.00 - 12.00 UHR / 15.00 - 20.30 UHR

​SAMSTAG

10.00-14.00 UHR

SONNTAG

10.00-14.00 UHR

 

ADRESSE

ANFAHRT

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Gaußstraße 28 

(Navi: Otto-Hahn-Straße 15-17)

68623 Lampertheim 

Tel.: 06206 / 58894

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